minhas próprias palavras


01/05/2011


MEU BEM VEM VIVER COMIGO VEM VIVER PERIGO VEM MORRER COMIGO MEU BEM MEUBEM MEU BEM........................................................................................MEU MAL

mUSICA INCIDENTE (CORAÇÃO SELVAGEM - BELCHIOR)

 

Escrito por erica maria às 10h03
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15/04/2011


Pelo menos nesta vida não tive oportunidade de viver um grande amor. É assim, às vezes a vida tá bem longe da felicidade cotidianana normal. Às vezes sinto falta, às vezes acho que tá legal como está. Mas quer saber de uma coisa, ando muito afins de casar de novo. Sério, ter companheiro, namorar, beijar, brigar. Só falta o candidato, to aí aberta a novas amizades......... Meus deus como é complicado ser normal!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Eu quero ser como todos, cansei da brincadeira. Chega. Ponto final.

Escrito por erica maria às 00h41
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14/04/2011


Assim. No infinito de mim mesma já não sei quem fui e o que me tornei. Impossibilitada de dizer palavras retenho lágrimas. Apenas sentimentos. simples assim.....

Escrito por erica maria às 00h23
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08/04/2011


Fim de tarde, uma boa caminhada com o cachorro, nada mais.

Escrito por erica maria às 18h52
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07/04/2011


"Acho que foram a descoberta mais importante do século 20 na medicina. Mas o que é insano, desequilibrado, é o número de pessoas tomando esses remédios. Especialmente quando sabemos que há métodos naturais de tratamento que são eficazes, eles podem curar os sintomas", diz o psiquiatra.

Ele lembra que de 30% a 50% das pessoas que param de tomar remédios antidepressivos têm uma recaída em um ano. Portanto, a cura não é garantida. Em alguns casos, os métodos naturais podem ser aliados poderosos, principalmente quando a causa é a pressão da vida moderna.

"Você não pode evitar o estresse, é parte da vida. O que você pode evitar é a sua reação ao estresse. Você pode aprender como controlar sua fisiologia, por exemplo, com métodos, alguns dos quais bem antigos. Ioga, por exemplo, existe há 5 mil anos. Você controla sua atenção e respira, controla sua fisiologia", orienta David Servan-Schereiber.

É sabido há muito tempo que existe uma relação entre saúde e os alimentos que ingerimos. Nos últimos anos isso tem sido comprovado cientificamente. Mas, e no caso da depressão? Será que ela é uma doença que pode ser tratada e prevenida com a ajuda de determinados alimentos?

O especialista em nutrição Silvio Laganá não tem dúvidas. Para ele, o Omega 3 - uma gordura encontrada em peixes, nas nozes, no agrião, no espinafre - é um remédio natural para a depressão.

"O espinafre é a maior fonte vegetal do Omega 3 em folhas verdes, junto com o agrião", revela o nutrólogo.

A ação do Omega 3 nos neurônios, as nossas células nervosas, explica os benefícios.

O Omega 3 faz com que a membrana celular que reveste os neurônios tenha fluidez, ela não deixa endurecer essa membrana. No caso das gorduras saturadas - as gorduras da carne, do leite e dos queijos -, ela favorece o endurecimento dessa membrana. Não é bom, ela vai dificultar a passagem de informação através do neurotransmissor, que fica bloqueada, e isso pode favorecer a depressão", explica o especialista.

Alguns peixes estão no alto da lista dos alimentos campeões em Omega 3.

"O melhor é cavala, que tem uma concentração grande de Omega 3. E é um peixe barato também. A sardinha vem em último lugar, mas com preço bastante conveniente. Ela é rica em cálcio, que é um mineral bastante importante para a saúde humana. A anchova também é rica em Omega 3. É um peixe um pouco mais caro, mas com um sabor bastante peculiar, que agrada muitas pessoas", diz o nutrólogo.

A linhaça, um grão pouco conhecido do brasileiro, é outra fonte importante de Omega 3.

"A linhaça é um dos nutrientes mais antigos conhecidos como benéficos para a saúde humana. Você joga na boca e saliva. Pode tomar um copinho d'água para ajudar a engolir. Duas colheres de sopa de linhaça por dia oferecem uma concentração excelente de Omega 3, que vai ajudar o funcionamento intestinal e favorecer não ter depressão", afirma o especialista.

Uma cápsula de óleo de linhaça depois das refeições e uma nova dieta alimentar mudaram a vida da professora de matemática Ana Lúcia de Moraes. Dois anos de tratamento e os sintomas de depressão que estavam acabando com ela sumiram.

"Eu era muito agitada, a minha ansiedade estava sempre lá em cima. Então, isso estava me prejudicando até profissionalmente no meu dia-a-dia. Eu resolvi procurar a ajuda de um nutrólogo", diz a professora.

Na alimentação, entraram o peixe, as saladas, as nozes. Saíram a gordura e os doces. E foi com sacrifício, ela admite, que cortou algo que de gosta muito.

"O chocolate faz bastante falta. Mas eu sou firme, não como mais", garante Ana Lúcia.


(Informações do Globo Repórter, exibido no dia 12/08/2004, na Rede Globo)

 

Escrito por erica maria às 17h54
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06/04/2011


"O contato dos lábios não é só uma das formas mais íntimas e prazerosas de manifestar o amor e alimentar a paixão. Beijar também permite descobrir se duas pessoas têm uma boa "química" como casal e ajuda a melhorar a circulação e até a dentição. Poucas pessoas conseguirão a esse agradável remédio natural. A antropóloga, autora de livros sobre sexualidade, amor e diferenças de gênero no cérebro, disse que beijar representa pouco mais de 90% das atividades sociais dos seres humanos e também é um instinto natural para estimular os mecanismos da reprodução. "Quando beijamos, vemos, cheiramos, sentimos o outro. A saliva do outro contém quantidades de hormônios que são um indicador de sua personalidade. Ao beijar, o cérebro fica ativo. Cinco nervos levam mensagens do que estão sentindo. É realmente uma ferramenta de avaliação muito poderosa", disse Helen Fisher. Beijos, abraços apertados e qualquer tipo de carícia são os melhores remédios para se conservar jovem e em forma, longe de doenças. Segundo a pesquisa publicada no jornal alemão “Bild”, o beijo e as demais demonstrações de carinho são capazes até de diminuir os acidentes de trânsito.

http://www.starnews2001.com.br/beijo.html

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Escrito por erica maria às 20h29
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05/04/2011


TRABALHO, TRABALHO TRABALHO " E A VIDA PASSA NA TV" POR QAUI TUDO PARADO, MEU CORAÇÃO ICEBERG MAIS DO QUE NUNCA, ATÉ QUANDO????????????????????

Escrito por erica maria às 18h31
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04/04/2011


Seria tão bom ficar num lugar conchegante assim, pescando idéias. "The boat studio" Monet.

Escrito por erica maria às 22h58
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03/04/2011


Que legal um gatinho...... meu filho trouxe um gatinho "preto" pra casa, muito bebê, chora (mia\) pra caramba. Gatos são sagrados e muito bonitinhos.

Escrito por erica maria às 19h50
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02/04/2011


Minhas próprias palavras

Hojé é estréia de "minhas próprias palavras", e já que parece que estréia hoje em dia é sinonimo de união duradoura, que seja então. Tenho algumas novidades, e muitas histórias velhas e desgastadas, "virando bolor". Estou morando na "minha própria casa", na praia, me mandei de curitiba city. No entanto tenho piorado visivelmente, a loucura tem tomado conta de mim, assim como a melancolia, depressão, crises intermitentes de choro e tristeza. Um vazio indecifrável e impossível de ser preenchido. Os meus problemas, e quem não os tem, tomam numa dimensão que só uma pessoa descompensada poderia atribuir.  Sinceramente não sei mais o que fazer, ou o que poderia me fazer um pouco mais feliz. Acho que enveredei por um caminho sem volta. Simplesmente, não vejo graça no que quase 100por cento das pessoas veem. Acho todos hipócritas, fofoqueiros, metidos no seu mundinho de faz de conta. Dizem que eu vivo no mundo da lua, mas que mundo eles vivem? Acham que são muita merda porque conseguiram um emprego duro de lascar, ou me digam  quem esta contente na escola pública? Salarios arrochados e salas de aulas abarrotadas de crianças, sem infra-estrutura decente, sem apoio psicologico, sociológico, é lógico que enlouquecemos. Mas tudo bem, o problema sou eu que me sinto um peixe fora d"agua desencaixe total. Eu tento me adequar. Lamentos Lamentos lamentos amém. MEU BLOG DIVÃ, pelo menos to usando "minhas próprias palavras", né!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Escrito por erica maria às 23h14
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23/01/2011


Ha tá engraçado a família toda perguntando porque que eu não tenho ninguém, eles não sabem mas depois de um dia de praia ensolarada, tomei um banho gelado e demorado, passei creme nas pernas e tirei alguns fios da sombrancelha (nem sei se escreve deste modo). Coloquei uma roupa bonita passei perfume, baton e penteei cuidadosamente os cabelos, e vim na lan, acessar a internet. Vamos namorar meu bem, pesco migalhas das tuas palavras, e embora você não saiba meu coração bate acelarado, fico imaginando que eu possa ser o endereço de tanto amor, desta voz rouca alucinante, amo teu olhar, teu pensamento, tuas canções, tuas idéias, amo você e eternamente será assim.

Escrito por erica maria às 20h59
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05/01/2011


Talvez eu seja a pessoa mais indecisa que possa existir. Não sei o quero e nem se quero. Vou dar um tempo de tudo e de todos vou me isolar num canto qualquer de praia e depois a gente vê como é que fica. No entanto não vejo mais sentido. Talvez seja sim  uma crise aguda de depressão. Estou com medo, muito medo, medo que não passe e que para o que resto da vida eu fique com esta sensação de nada, definitivamente tenho que resgatar minha alma.

Escrito por erica maria às 08h07
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25/01/2010


SE EU NÃO TE VER

SE EU NÃO TE VER

NAS PROXIMAS 24 HORAS

VOU DEIXAR DE ACREDITAR

NO AMOR QUE VOCÊ ME PROMETEU

LEMBRA EMBAIXO DA JABUTICABEIRA

ME JUROU AMOR ETERNO

E AGORA EM PLENO VERÃO

VOCÊ PENSA QUE É INVERNO

NÃO VAI A PRAIA COMIGO

E NEM SEQUER DÁ SINAL DE VIDA

E EU QUE PENSEI

QUE FOSSEMOS FICAR VELHINHOS

SENTADOS NA VARANDA

VOCÊ AGORA SÓ QUER GAROTINHAS

ELAS PENSAM QUE VOCÊ É O PATINHAS

SÓ PORQUE VIROU NOTICIA

LALALALALALALALALALALALALALALAL

SO PORQUE VIROU NOTICIA!!!!!!!!!!!!!!!!!

LALALALALALALALALALALALALALALALALALA

Escrito por erica maria às 14h08
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24/01/2010


MAIS UM ANO EM CURITIBA

A PRINCIPIO FIQUEI BRABA, MAS DEPOIS FIQUEI PENSANDO. PRA FRENTE É QUE SE ANDA, TALVEZ VOLTAR PARA LONDRINA NÃO SEJA TÃO BOM ASSIM. PORTANTO CONTINUO EM CURITIBA. DEVO É CLARO APROVEIT-LA UM POUCO MELHOR. CONFESSO QUE DEPOIS QUE PEDI A REMOÇÃO(TRANSFERENCIA PARA LONDRINA) SENTI UMA CERTA TRISTEZA. DEFINITIVAMENTE GOSTO DE CURITIBA E DAS OPORTUNIDADES. QUEM SABE SEJA O MODO COMO ESTOU LOCALIZADA QUE NÃO TEM BENEFICIADO UM MELHOR APROVEITAMENTO. PRETENDO ME INSTALAR EM LOCAL MAIS CENTRAL, FAZER UM CURSO DE TEATRO. É UM CURSO PARA SENHORAS. E PORQUE NÃO? NUNCA É TARDE PARA SE FAZER O QUE SEMPRE GOSTOU:INTERPRETAR. PRECISO VIVER PERSONAGENS, EXPULGAR MINHAS VÁRIAS PERSONALIDADES NA PELE DE UMA PERSONAGEM, EMPRESTAR MINHA TRISTEZA MEU ÓDIO MINHA REVOLTA MINHA ANSIEDADE, MEU MAL HUMOR ETC ETC PARA UMA   PERSONAGEM, VIVER MINHAS FANTASIAS SOB A PELE DE UMA PERSONAGEM. SAIR DA ROTINA DOS CAMINHOS QUE LEVAM AO BAR. SERÁ`QUE É POSSIVEL VIVER UMA NOVA VIDA SEM MUDAR DE CIDADE? ACREDITO QUE SIM. PRECISO VOLTAR A CRIAR, ESCREVER UM POEMA PINTAR UM QUADRO. PRECISO. PRECISO. PRECISO NÃO ENLOUQUECER. PRECISO NÃO DEIXAR DE ACREDITAR QUE É POSSÍVEL SER FELIZ. PRECISO ENTENDER QUE AOS 47 ANOS (1º DE MARÇO) AINDA HÁ LUGAR NO MUNDO.

Escrito por erica maria às 12h15
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05/01/2010


ESTOU VOLTANDO PARA LONDRINA

2010 começa assim praia numa casa super divertida (Flávio Jacobsen, Marili, Lícia, Carlos Alberto, Lícia, Valmor, Maristella, Gisele, Lorenzo, Helena, Alexandre e Amaranta, Ney e Anny), mais 30 fardos de cerveja, muita risada conversa, vodega. Então assim a moçada iniciou newsta temporada o movimento"Contra o tédio químico". E a parte mais legal é que sou fâ de um dramaturgo chamado Mário Bortolotto e o cara quase nos deixou mais continua para o que der e vier. Agora vou para o litoral com minha família. É isso, feliz 2010 para todos. beijos beijos beijos

Escrito por erica maria às 12h45
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BRASIL, Mulher, de 46 a 55 anos

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